Tennis5 테니스 발리! 초보 탈출하자! 1. 발리 고수들이 말하는 발리 잘하는 법 테니스 고수분들의 발리를 보면, 아무리 공이 빠르고 강하게 와도 정확한 발리면으로 아주 부드럽게 임팩트를 합니다. 그래서 발리 어드바이스 중 꼭 빠지지 않는 말이 발리면을 끝까지 살려서 스윙을 하라는 것입니다. 빠른 공을 받을 때 발리면을 살려 임팩트를 제대로 해본 경험이 있으실 겁니다. 공이 빠르게 올수록 발리면을 조작할 여유가 없어서 살아있는 면에 공이 알아서 맞는 것입니다. 반대로 시간의 여유가 많을 때. 오히려 발리 실수를 하는 경우가 많이 생겼을 겁니다. 왜 쉬운 공에서 에러가 많이 나오는 것일까요? 발리면을 제대로 맞추려다 보니 스윙이 커지고 살아있는 발리면이 죽어버리기 때문입니다. 발리를 할 때 라켓면을 제대로 살린 상태로 스윙을 하려면 2가지가 .. 2024. 5. 28. 불안정한 테니스 서브를 바로잡자! 1. 일정하게 서브를 넣어보자! ATP 탑클레스 선수들이 토스미스를 해서 서브 범실을 하는걸 본적이 있으신가요? 아마 없을것이라고 생각이 됩니다. 세계 정상급 탑클래스 선수들이 서브 토스를 잘못 올린다는것은 있을 수 없는 일이라 생각이 듭니다. 몇번을 토스하더라도 같은 높이와 속도, 파워로 서브를 일정하게 성공을 합니다. 이렇게 탑클래스 선수들처럼 높은 확률로 서브하는것이 일반 동호인들도 가능한 일 일까요? 속도나 파워를 올리는 방법은 여러가지가 있지만, 실수를 줄이고 일관되게 서브를 성공시키는 키포인트는 바로 서브를 넣을때 일정한 리듬을 갖는것입니다. 여기서 말하는 리듬이란 처음부터 끝까지 반복되는 움직임을 말합니다. ATP나 WTA프로 선수들은 어떠한 환경에서도 일정한 리듬을 갖고 서브를 만들 수 있.. 2024. 4. 30. 테니스 스트로크의 파워를 높이려면 다리를 사용하자 1. 다리를 들면 파워가 생긴다? 혹시 테니스 스트로크를 칠때 다리가 살짝 드리는 느낌을 받고 계신가요? 아마 의도 하지는 않았겠지만 저절로 들렸던것 같은 기억이 있을것입니다. 우리는 신체구조상 무언가를 손으로 힘껏 던지려고 생각만 해도 본능적으로 다리가 들리면서 몸통 전체가 강하게 회전하게 됩니다. 테니스에서 무게이동을 위한 다양한 방법들이 있지만, 스트로크를 잘다루는 선수들은 다리를 살짝 들면서 무게이동을 라켓에 정확하게 전달하고 다양한 상황에서도 아주 자연스럽게 활용하고 있습니다. 그래서 하체 중심이 어떻게 이동하는지 잘 알아두면, 프로 선수들이 힘을 안들이고도 강한 스트로크를 치는 것과 같이 우리들의 스트로크 레벨이 프로까지는 아니어도 굉장히 많이 올라갈 수 있습니다. 이번 글에서는 스트로크시 무.. 2024. 4. 19. 내 포핸드 스트로크를 일관성있게 만들어보자 1. 내 포핸드 스트로크는 일관성이 있을까 여러분들은 랠리를 할때 항상 일관성있는 샷을 유지하며 치고 계신가요? 어느날에는 일관성이 있는 샷의 감이 생겨서 몸통의 회전, 팔, 어꺠, 손목의 레깅및 각도 등등 여러가지 조건을 신경쓰지 않고 스윙이 자연스럽게 되는 날이 있는 반면에 다음날에는 다시 엉망진창으로 리셋되는 기이한 현상들이 발생하고는 합니다. 게임시작 전 상대방과 랠리를 시작하면 상대방에게 공을 보내지 못하고 상대방에 이리저리 뛰게 만드는 불규칙한 공을 칠때면 상대방에게 미안한 마음이 생길 뿐 아니라 본인도 본인의 포핸드 스트로크에 자신감도 떨어지기 마련입니다. 그럼 어떻게 해야 항상 일관성 있게 포핸드 스트로크를 칠 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 2. 내가 보내고 싶은 방향으로 라켓을 보내야.. 2024. 4. 17. 이전 1 2 다음
